5 phương pháp giúp hỗ trợ giảm cơn đau đầu

Khi bị những cơn đau đầu hành hạ, mọi hoạt động trong ngày của bạn sẽ trở nên kém hiệu quả.

Bất cứ ai cũng sẽ một hoặc nhiều lần gặp những cơn đau đầu. Nó có thể đến bất cứ lúc nào và không hề báo trước. Có khi là tình trạng đau nửa đầu, đau đầu từng cơn, đau đầu kinh niên… Cơn đau đầu thường phát sinh do các rối loạn tuần hoàn máu não, do căng thẳng, mất nước, các vấn đề về thị lực hoặc viêm đường hô hấp….

Những cơn đau đầu ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống cũng như công việc của người bệnh khiến họ khó chịu và không thể tập trung. Để hỗ trợ giảm chứng bệnh khó chịu này, bạn cần nhớ một số phương pháp dưới đây. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên bị những cơn đau đầu làm phiền, đừng bỏ qua phương pháp cuối cùng.

5 phương pháp giúp hỗ trợ giảm cơn đau đầu
5 phương pháp giúp hỗ trợ giảm cơn đau đầu

Tham khảo thêm các bài viết khác:

+ Những nguyên nhân bị teo cơ chân bạn nên biết

+ Bệnh teo cơ delta có thể chữa khỏi hay không

Xông hoặc ngửi một số loại tinh dầu

Một số loại tinh dầu như oải hương, bưởi, sả java… có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu cơn đau đầu. Bạn có thể dùng tinh dầu để xông hoặc massage nhẹ nhàng trên trán và thái dương, đặc biệt là huyệt 2 bên thái dương. Bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày. Cách làm này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não xua tan cơn đau đầu hiệu quả.

Massage da đầu

Thường xuyên massage da đầu sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, thư giãn tinh thần, giảm thiểu chứng đau đầu. Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp sống mũi nhẹ nhàng để giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.

Uống một cốc trà gừng

Gừng được mệnh danh là một loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng trị đau đầu hiệu quả. Bạn có thể dùng một vài lát gừng hoặc nửa muỗng cà phê gừng xay pha với một cốc nước ấm và uống liền để giảm triệu chứng đau đầu.

Tắm với nước ấm

Tắm dưới vòi hoa sen với nước ấm có thể giúp đả thông các mạch máu toàn thân, giúp bạn thư giãn, làm dịu căng thẳng, giảm cảm giác đau đầu. Bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,…pha với tỷ lệ vừa đủ để ngâm mình trong đó. Đây cũng là cách giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *