Bạc hà giảm cân cứu tinh cho những ai đang thừa cân

Để có một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Nhưng trong cuộc sống không phải ai sinh ra cũng có một thân hình hoàn hảo chính vì thế mối bận tâm làm sao có thể giảm cân một cách đơn và hiệu quả đang được các chị em ưu tiên hàng đầu. Một trong những bí quyết đánh tan nỗi lo đó chính là “bạc hà” đang được rất nhiều chị em chọn dùng và cho kết quả đáng kinh ngạc.

1. Công dụng ưu việt của bạc hà giảm cân

Hẳn có nhiều chị em thắc mắc tại sao “bạc hà” lại có tác dụng giảm cân và bạc hà tác động như thế trong quá trình giảm cân của các chị em? Để giải đáp điều đó mời chị em cùng tham khảo công dụng của bạc hà giảm cân sau đây:

Trong bạc hà chứa ít calo, là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, làm giảm cholesterol trong máu tốt cho việc giảm cân.

Bạc hà kích thích enzym tiêu hóa biến chất béo thành năng lượng có thể sử dụng được, kích thích quá trình trao đổi chất khiến cho các mô mỡ bị đốt cháy thúc đẩy hình thành các cơ.

bac-ha-giam-can

Khi ăn bạc hà có vị dễ chịu, thơm mát tác động đến giác quan khứu giác và vị giác giúp bạn giảm cơn thèm ăn, nhanh no và lâu đói, hạn chế hàm lượng calorie  trong mỗi bữa ăn.

Hương bạc hà giúp cơ thể thư thái, tinh thần tỉnh táo và giảm stress.

Ngoài ra bạc hà cũng có vô vàn lợi ích khác cho cơ thể bạn như thơm miệng, thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố,cải thiện làn da ngăn ngừa lão hóa.

2. Các cách sử dụng bạc hà giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất ngay tại nhà

– Trà bạc hà 

Bạn có thể sử trà bạc hà từ bạc hà tươi, phơi khô, hay đóng gói, chúng đều mang lại kết quả tốt.

  • Đối với bạc hà tươi: Hãy ngâm trong nước khoảng 10 phút để những bụi bẩn và tạp chất trong bạc hà được loại bỏ hoàn toàn. Sau đó đun sôi khoảng 1 phút thì bạn thưởng thức được rồi.
  • Đối bạc hà khô: Rửa qua sau đó bỏ vào nồi, ấm đun sôi khoảng 10 phút là có thể dùng được.
  • Đối với bạ hà đóng gói: Bỏ vào ấm trà cho nước sôi vào để bạc hà hòa tan tinh chất khoảng 7-10 phút rồi thưởng thức.

Bạn nên sử dụng trà bạc hà khoảng 2-3 ly mỗi ngày để có kết quả hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng dụng trà nóng hay lạnh tùy và sở thích của mình.

– Ăn kèm bạc hà với đồ ăn hoặc salad

Một trong những cách sử dụng bạc hà giảm cân đó là ăn kèm lá bạc hà với salad. Đây là cách sử dụng nhanh gọn tiện lợi nhất, bạn chỉ cần thêm một chút bạc hà tươi trong những bữa ăn của mình hoặc thêm bạc hà vào món salad như một  gia vị tăng hương vị để ăn hàng ngày.

>>>> Bạn đọc quan tâm: Làm đẹp với tinh dầu bạc hà

– Nước ép bạc hà 

Nếu bạn không thích hương vị bạc hà quá mạnh thì 1 ly sinh tố bạc hà mỗi ngày cũng là một lựa chọn không tồi. Cách làm cũng không quá cầu kỳ bạn có thể dễ dàng có cho mình 1 ly sinh tố bạc hà như sau:

  • Chuẩn bị 1 nắm bạc hà tươi và 1 nắm rau mùi tây vừa đủ sau đó rửa sạch chúng.
  • Bỏ bạc hà và rau mùi vào máy xay cùng với một chút hạt tiêu đen và muối rồi xay nhuyễn.
  • Cuối cùng vắt ½ lát chanh vào hỗn hợp trên rồi thưởng thức vào mỗi buổi sáng.

>>> Tư vấn: Tinh dầu bạc hà mua ở đâu Hà Nội?

Để quá trình có được một thân hình như mơ chị em nên lưu ý ngoài sử dụng bạc hà giảm cân thì cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục như chạy bộ hay các động tác yoga đơn giản, duy trì chế độ ăn kiêng thích hợp vừa khỏe vừa đẹp.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *