Cách tăng cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả

Tinh bột nghệ chứa hàm lượng curcumin lớn cùng nhiều dưỡng chất nên ngoài việc được sử dụng để giải độc gan, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, làm đẹp da… thì còn được dùng để tăng cân. Dưới đây là cách tăng cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả chỉ trong 2 tuần.

1. Tác dụng của tinh bột nghệ trong việc tăng cân

Trong tinh bột nghệ có chứa lượng curcumin khá cao cùng với các hoạt chất như protein, chất béo, carbonhydrat giúp việc tăng cân trở nên an toàn và hiệu quả. Curcumin giúp tăng sinh hồng cầu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất làm tăng khả năng hấp thu của cơ thể. Từ đó giúp tăng cân một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn hỗ trợ và cải thiện quá trình tiêu hóa, kích thích ăn ngon, tạo cảm giác thèm ăn khiến quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn.

2. Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân nhanh chóng

Để tăng cân hiệu quả, bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học đồng thời kết hợp sử dụng tinh bột nghệ đúng cách.

Uống tinh bột nghệ với nước ấm 

Pha tinh bột nghệ với nước ấm là cách thức đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần hòa 2 thìa bột nghệ với 200ml nước ấm khoảng 40-50 độ C, khuấy đều rồi sử dụng.

Bên cạnh đó, có thể kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua không đường hoặc sữa đặc có đường để tăng hương vị khi thưởng thức.

Thời gian uống tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ vào thời điểm thích hợp sẽ giúp phát huy tác dụng cao hơn. Thời điểm lý tưởng nhất để uống tinh bột nghệ tăng cân là sau bữa ăn 15-30 phút. Ngoài ra nếu muốn giảm cân, bạn nên uống tinh bột nghệ trước bữa ăn.

Uống tinh bột bao nhiêu là đủ?

Tinh bột nghệ hỗ trợ tốt trong việc tăng cân, vậy uống tinh bột nghệ nhiều có tốt không?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, khi sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân bạn nên uống 2-4 thìa chia làm 2 lần trong một ngày. Dùng tinh bột nghệ với liều lượng không phù hợp sẽ không mang lại hiệu quả cao.

Tăng cân là cả một quá trình vì thế bạn không nên đốt cháy giai đoạn, nếu uống quá nhiều sẽ dễ gây ra các phản ứng phụ.

3. Các lưu ý khi tăng cân bằng tinh bột nghệ

  • Không nên pha tinh bột nghệ với nước nóng hay nước sôi sẽ làm mất đi hàm lượng curcumin trong chúng
  • Không nên uống tinh bột nghệ khi đang sử dụng thuốc Tây, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu
  • Trong giai đoạn thai kỳ, không nên uống tinh bột nghệ để tăng cân
  • Tinh bột nghệ tăng cân nên được sử dụng kiên trì ít nhất từ 1-2 tháng để đạt hiệu quả rõ rệt
  • Bên cạnh việc sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý đồng thời sử dụng thêm các thực phẩm từ thiên nhiên như các loại hạt, sữa, phô mai…

Tăng cân đã trở thành nhu cầu của rất nhiều người và tinh bột nghệ là sản phẩm an toàn và hiệu quả giúp bạn đạt được vóc dáng mong ước. Trên thị trường hiện đang có rất nhiều loại tinh bột nghệ đến từ các thương hiệu khác nhau vậy mua tinh bột nghệ ở đâu đảm bảo?

Hiện nay, sản phẩm viên tinh nghệ sữa ong chúa và tinh bột nghệ của Quê Việt được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá cao. Sản phẩm mang lại hiệu quả cao không chỉ cho những người có nhu cầu tăng cân mà còn cho những ai đang có nhu cầu giảm cân, tăng cường sức khỏe.

Sản phẩm đang được chúng tôi cung cấp trên toàn quốc với mức giá hấp dẫn. Để được mua hàng chính hãng, vui lòng liên hệ hotline: 1900.96.96.87 – 0967.694.788

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *