Chia sẻ cách điều trị thoái hóa xương khớp hiệu quả nhất

Bệnh lý thoái hóa xương khớp thường gây ra cảm giác khó chịu, kèm theo những cơn đau nhức dai dẳng nên chúng luôn mang đến cho chúng ta tâm lý lo lắng bất ổn. Vậy cách điều trị thoái hóa xương khớp nào hiện nay mang đến hiệu quả nhất. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là tình trạng các sụn khớp bị bào mòn, thay đổi cấu trúc và hình dạng theo thời gian dẫn tới nứt, rách,… làm cho xương cọ xát vào nhau gây ra tình trạng đau khi cử động. Hiểu một cách đơn giản, bệnh thoái hóa khớp có thể được giải thích như sau:

Các khớp bên trong cơ thể chúng ta như khớp tay, khớp chân,….chính là phần tiếp nối giữa 2 đầu xương, giữa các khớp có một lớp sụn mềm và một loại dịch nhầy (dịch khớp) rất trơn nhằm giúp việc cử động được linh hoạt, dễ dàng.

Khi khớp bị thoái hóa, các sụn khớp bị tổn thương đầu tiên, sau đó tới phần xương dưới sụn, dây chằng và các cơ quan cạnh khớp, dịch khớp.

Thoái hóa khớp thường gặp ở những người lớn tuổi, đặc biệt là trên 60 tuổi. Nguyên nhân khách quan dẫn tới bệnh được xác định là quá trình lão hóa của con người. Tuy nhiên, hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, có thể bắt gặp ở nhiều người trẻ tuổi.

Tham khảo thêm thông tin bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không và cần tập luyện như thế nào

Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng thoái hóa khớp

Nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng thoái hóa khớp là tuổi tác. Hầu như ai khi về già cũng sẽ bị thoái hóa khớp ở một mức độ nào đó. Ngoài ra, có một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp sớm hơn và thường gặp ở những người trẻ tuổi như:

  • Tuổi tác: Khi về già thì khả năng chữa lành và tái tạo lại sụn khớp giảm dần.
  • Cân nặng: Khi cân nặng cơ thể càng lớn sẽ càng làm tăng áp lực lên các khớp, nhất là khớp gối.
  • Di truyền: Những đột biến gen có thể khiến bạn tăng nguy cơ phát triển thoái hóa khớp. Hoặc cũng có thể là do bất thường di truyền trong cấu trúc của xương bao quanh khớp.
  • Giới tính: Phụ nữ ở độ tuổi 55 trở lên có nguy cơ bị thoái hóa khớp cao hơn nam giới.
  • Chấn thương: Những người thường xuyên quỳ, ngồi xổm hoặc nâng tạ nặng (55 pounds trở lên) có thể gây áp lực cho khớp.
  • Vận động viên thể thao: Những người chơi đá bóng, chạy đường dài, tennis có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp gối.
  • Do bệnh lý khác: Những người bị viêm khớp dạng thấp sẽ có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.

Xem thêm phương pháp chữa thấp khớp bằng rượu tỏi mang lại hiệu quả bất ngờ.

Chia sẻ cách điều trị thoái hóa xương khớp hiệu quả nhất

Chữa thoái hóa khớp không dùng thuốc

+ Giảm cân

Trọng lượng cơ thể càng cao càng làm tăng thêm áp lực lên các khớp của bạn, đặc biệt là khớp đầu gối, khớp cột sống, khớp hông và bàn chân. Vì thế nếu bạn đang thừa cân, việc giảm cân là cực kì cần thiết và tốt cho bệnh thoái hóa khớp nói riêng các các bệnh xương khớp nói chung. Giảm cân giúp giảm căng thẳng và áp lực lên các khớp, từ đó cải thiện khả năng vận động, giảm đau và ngăn ngừa tổn thương khớp.

Hoạt động thể chất

Thực hiện các hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn: giảm cân, hạ đường huyết, tăng cường sức khỏe cơ bắp, giúp máu lưu thông dễ dàng để tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp.

+ Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý sau khi làm việc, tập luyện là vô cùng cần thiết với người bệnh bị thoái hóa khớp. Đây là thời gian làm dịu cơ thể và khôi phục năng lượng cho bản thân.

+ Châm cứu

Châm cứu là phương pháp điều trị của y học cổ truyền, kích thích cơ thể sản sinh ra hóc môn Endorphin giúp giảm các cơn đau nhức một cách tự nhiên. Đông Y cho rằng, châm cứu giúp định tuyến lại năng lượng và khôi phục sự cân bằng trong cơ thể. Châm cứu còn giúp kích thích vùng khớp bị tổn thương sản sinh ra chất steroid giúp giảm đau, kháng viêm và rút ngắn thời gian điều trị bệnh.

+ Phương pháp điện trị liệu

Điện trị liệu giúp gia tăng tuần hoàn tại các mô ở sâu bên trong, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng và giảm đau hiệu quả, đào thải các chất gây viêm ở khớp bị thoái hóa.

+ Tạo dựng chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh là điều kiện tiên quyết để bạn có được sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp từ thực phẩm trong bữa ăn cũng giúp cải thiện tình trạng thoái hóa của bạn

Trên đây là một số  Chia sẻ cách điều trị thoái hóa xương khớp hiệu quả nhất được tổng hợp. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho mọi người để đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm này. Ngoài ra, bạn đọc có thể tham khảo thêm một số phương pháp chữa đau khớp ngón tay bằng thuốc nam mang lại hiệu quả cao nhất nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *