Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không?

Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không? Nên uống như thế nào, uống tinh bột nghệ vào thời gian nào là tốt nhất? Đó là những câu hỏi mà rất nhiều người đã và đang sử dụng tinh bột nghệ đều muốn biết câu trả lời.

Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không?

Tất nhiên là có nhé các bạn. Điều này còn rất tốt nữa. Nguyên nhân bởi vì trong tinh bột nghệ có cucurmin hoạt chất giúp làm đẹp da, giảm cân, bảo vệ sức khỏe … Hoạt chất này cũng giúp cơ thể giảm căng thẳng, và mệt mỏi. Giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, uống buổi tối bạn chỉ được uống tinh bột nghệ nguyên chất, không phải bột nghệ hay nước ép nghệ …Nguyên nhân của việc này chính là:

  • Củ nghệ tươi, nghệ … chứa tinh dầu nghệ, bột nghệ, chất xơ, tạp chất ….
  • Nếu bạn sử dụng bột nghệ, bột nghệ để vắt nước … trong một thời gian dài, nó có thể gây ra mụn nhọt và nóng trong cơ thể bạn.
Uống tinh bột nghệ vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe
Uống tinh bột nghệ vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ chứa hàm lượng Curcumin so với bột nghệ thông thường. Mang lại hiệu quả nhanh hơn và hiệu quả hơn bột nghệ hay nước ép nghệ tươi. Tinh bột nghệ đã loại bỏ hoàn toàn các tạp chất. Còn nếu các bạn sử dụng sản phẩm khác, hoặc tinh bột nghệ vẫn còn tạp chất thì bạn rất dễ bị mụn nhọt.

Người Ấn Độ tin rằng, việc uống tinh bột nghệ vào buổi tối sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của các dưỡng chất có trong nghệ, giúp đẹp da, chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Uống tinh bột nghệ đúng cách mang lại hiệu quả cao

Tùy vào mục đích của mỗi người mà cách uống và thời gian uống tinh bột nghệ sẽ khác nhau.

  • Uống trước khi ăn 15 phút

Các chuyên gia cho rằng, cách uống tinh bột nghệ tốt nhất là khi bụng đói, 15-30 phút trước khi ăn được cho là thời gian hợp lý để chất curcumin trong nghệ có thể hấp thụ tốt vào cơ thể chữa lành các vết thương ở dạ dày, đồng thời đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.

Chính vì vậy, uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15-30 phút là cách dành cho những ai gặp phải các chứng bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, đặc biệt là những ai đang có ý định giảm cân.

Uống tinh bột nghệ đúng cách mang lại hiệu quả cao
Uống tinh bột nghệ đúng cách mang lại hiệu quả cao
  • Uống sau khi ăn 15-30 phút

Bên cạnh đó, nếu đã lỡ ăn trước đó hoặc bụng đói không thể uống tinh bột nghệ, bạn vẫn có thể sử dụng chúng sau khi ăn 15-30 phút, cách này thích hợp cho những người muốn tăng cân nhanh mà không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, tránh sử dụng tinh bột nghệ ngay sau khi ăn, bởi khi cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó, các dưỡng chất trong nghệ khó có thể hấp thụ tốt, làm giảm hiệu quả.

Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể pha ít tinh bột nghệ với mật ong để giúp cơ thể dễ chịu hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Trên đây là tất tần tật về vấn đề có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không? Hy vọng, với những chia sẻ trên, đã phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng tinh bột nghệ.

Xem thêm: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *