Kiến thức chăm sóc bà bầu cần biết cho bất cứ ai

Mang thai cũng là một công việc, và để thành công, ít nhất, bạn cần đảm bảo mình đã có đủ những kiến thức chăm sóc bà bầu cơ bản nhất. Đừng bỏ qua những điều sau đây để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, mẹ nhé!

Khám thai định kỳ

Hãy đưa mẹ bầu đi khám ngay khi phát hiện mới có thai. Bác sĩ sẽ xem xét lại lịch sử bệnh lý và các triệu chứng gặp phải.

Tại mỗi lần khám, bác sĩ sẽ kiểm tra cân nặng, huyết áp và kiểm tra nước tiểu của mẹ bầu. Bác sĩ sẽ lắng nghe nhịp tim của bé và đo chiều cao của tử cung trong bụng sau tuần thứ 20. Nếu có bất kỳ lo lắng hay câu hỏi nào về sức khỏe, mẹ bầu cần trao đổi ngay với bác sĩ để tránh xảy ra những trường hợp xấu ảnh hưởng đến thai kỳ.

Chăm sóc sức khỏe

Khi mang thai, tình trạng thiếu các dưỡng chất dinh dưỡng và thừa đạm hoặc tinh bột là rất thường gặp nhất.

Mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bột, đường , đạm và vitamin trong suốt thai kỳ.

chăm sóc bà bầu

Để hạn chế nạp quá nhiều năng lượng cho cơ thể thì nên chia đều các bữa ăn.

Không nên tự ý uống các loại thuốc bổ sung vitamin. Thiếu hay thừa vitamin đều có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé cưng.

>>> Tham khảo: Bà bầu có dùng được dầu tràm không?

Các triệu chứng

  • Ốm nghén: Buồn nôn hoặc nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào nên hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Không nên ăn thực phẩm có mỡ, gia vị hoặc có tính axit
  • Mệt mỏi: Tình trạng này hầu như luôn xảy ra với ở phụ nữ mang thai. 
  • Chuột rút: Để tránh bị chuột rút bạn nên thường xuyên vận động và ngồi thẳng chân.
  • Táo bón: Ăn nhiều chất xơ, như hoa quả, rau và ngũ cốc sẽ dễ đi ngoài hơn.
  • Bệnh trĩ: Để tránh bị táo bón thì không nên căng thẳng khi đi vệ sinh, vệ sinh sạch sẽ và dùng giấy vệ sinh đảm bảo chất lượng.
  • Ợ chua: Nên chia nhỏ các bữa ăn cho họ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, có dầu mỡ.

Những lưu ý khi chăm sóc bà bầu

Bị bệnh khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây biến chứng nghiêm trọng cho bé nếu không được điều trị hợp lý.

Không nên tự ý sử dụng thuốc mà chưa có sự cho phép của bác sĩ. Tốt nhất, để tránh những tác động xấu của một số căn bệnh, mẹ bầu nên tiêm phòng trước khi mang thai đầy đủ.

Massage có thể thúc đẩy mạch máu lưu thông, tăng cường sức đề kháng, giải toả những khó chịu trong giai đoạn 3 tháng cuối này một cách hữu hiệu.

Phải tích cực học hỏi những kiến thức có liên quan đến cách chăm sóc bà bầu ở thời kỳ cuối và khi sinh nở, hiểu rõ những thay đổi của cơ thể, nhận biết một số dấu hiệu dị thường và cách xử lý.

Người nhà nên cố gắng làm tất cả những công việc nhà, cho dù là những việc đơn giản, vì trong thời kì này, bà bầu sẽ rất mệt khi làm việc.

>>> Tinh dầu đinh hương có dùng được cho bà bầu không?

Mang thai và sinh con luôn là một thiên chức lớn lao, là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Trong suốt thời gian mang thai này, bà bầu cần nắm chắc những kiến thức chăm sóc bà bầu để đảm bảo đến ngày sinh được mẹ tròn con vuông. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *