Làm sao để cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới biệu quả

 Yếu sinh lý là căn bệnh khá phổ biến ở nam giới, gây ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống và hạnh phúc gia đình, nhất là khả năng sinh sản. Vậy yếu sinh lý bắt nguồn từ đâu, biểu hiện ra sao và điều trị như thế nào, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý 

quan-he-xong-di-tieu-ra-mau
Do sức khỏe: Khi trí óc bị mệt mỏi dẫn tới nội tiết tố bị mất cân bằng 
Do tâm lý: Nếu như hưng phấn quá độ, căng thẳng, lo lắng cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý.
Sử dụng chất kích thích: Việc sử dụng các chất kích thích, rượu, bia cũng khiến nam giới bị rối loạn cương dương và suy giảm khả năng sản xuất tinh binh.
Do tuổi tác: Nếu tuổi cao thì sức đề kháng kém dẫn đến việc nội tiết tố bị suy giảm.
Những bệnh lý khác như cao huyết áp, các bệnh về gan, thận cũng là nguyên nhân gây ra chứng yếu sinh lý. 
Khi bị yếu sinh lý nam giới cũng có thể mắc một số bệnh như: rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, suy giảm khả năng tình dục và suy giảm chất lượng cũng như số lượng tinh trùng.

Xem thêm: http://namkhoaanviet.com/vo-chong-bi-benh-viem-nieu-dao-quan-he-duoc-khong/

Làm sao để cải thiện chứng yếu sinh lý ở nam giới

Bạn có thể tham khảo một số giải pháp cải thiện chứng yếu sinh lý nư:
Ngủ đủ giấc 
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới. Nếu như ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến nồng độ testosterone, khiến quá trình sinh sản tinh trùng bị gián đoạn. Chính vì thế, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giấc nhé.
Không nên sử dụng thuốc lá 
Thuốc lá ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, nhất là chứng rối loạn cương dương. Thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến niêm mạc của các mạch máu, các cơ trơn ở bên trong dương vật, ngăn cẳn việc bơm máu vào các khoang rỗng khi lâm trận.
Hạn chế rượu bia
Khi sử dụng rượu, bia có thể bạn sẽ bị suy giảm khả năng tình dục, khi đó nguy cơ bị rối loạn cương dương sẽ tăng cao. Hơn thế nữa, rượu còn được co như là tác nhân gây ra chứng trầm cảm ở nam giới, gây nên tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn. 
Tập luyện thể thao 
Những động tác thể dục hiệu quả sẽ giúp nam giới ngăn ngừa và cải thiện khả năng cương dương. Do đó, bạn có thể tập luyện với bộ môn mà mình yêu thích, giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng cương dương và khắc phục chứng yếu sinh lý.
Dinh dưỡng hợp lý 
Bên cạnh những giải pháp ở trên, yếu sinh lý sẽ nhanh chóng phục hồi hơn nếu bạn biết cân bằng chế độ dinh dưỡng, theo đó những thực phẩm bạn nên bổ sung như: hàu biển, thịt bò, dưa hấu, đông trùng hạ thảo… là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới.

Trên đây là những thông tin liên quan đến chứng yếu sinh lý ở nam giới. Hi vọng với những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc phòng ngừa và cải thiện chứng yếu sinh lý hiệu quả!

Xem thêm: yếu sinh lý nên ăn gì  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *