Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

Thóa hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đau nhức khiến người bệnh khó chịu mệt mỏi khiến người bệnh trở nên nóng tính và hay cáu gắt. Vậy cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ như thế nào cho hiệu quả? giúp ngăn chặn tình trạng bệnh chuyển biến xấu, hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?

Thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng thoái hóa, suy giảm chức năng của sụn khớp và biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ là đĩa đệm vùng đốt sống cổ do thiếu hụt lượng canxi, glucosamine… để sản sinh ra sụn khớp; thiếu hụt các thành phần giúp bôi trơn khớp, khiến khớp có thể hoạt động một cách trơn tru.

Thoái hóa đốt sống cổ thường xảy ra với người cao tuổi, do quá trình lão hóa, những người mắc bệnh di truyền liên quan đến đốt sống, hoặc những người thường xuyên làm việc trong các tư thế gây hại cho đốt sống cổ như: nhân viên văn phòng, lái xe đường dài, công nhân may, công nhân bốc vác… Người có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, đặc biệt là thiếu hụt canxi cũng dễ mắc căn bệnh này.

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ

– Chú ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày: Với người bị thoái hóa, bạn nên chú ý bổ sung cũng như hạn chế một số loại thực phẩm cụ thể như:

    + Bổ sung thực phẩm giàu canxi vào khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày dành cho người thoái hóa cột sống cổ là cần thiết. Bởi canxi chính là nguyên tố chính trong hình thành và phát triển xương khớp, giúp bệnh nhân giảm nhiều cơn đau, hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống.

   + Bổ sung vitamin cùng khoáng chất chứa trong các loại rau củ quả rất quan trọng đối với cơ thể sống. Bổ sung các loại nấm, thực phẩm giàu omega-3 như cá ngừ, cá hồi,… cũng là một lưu ý nhỏ trong cách chăm sóc người bị thoái hóa đốt sống cổ.
+ Bên cạnh đó cần hạn chế một số thực phẩm đối với bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ như: thực phẩm cay nóng, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ,… Nói không với thuốc lá, các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu

– Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ bằng Xoa bóp, massage: Mỗi ngày bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng vùng sau cổ, vai gáy, vùng đầu và cả hai tay. Các dây thần kinh sẽ thoát khỏi sự chèn ép từ đó làm giảm đau nhức. Khi xoa bóp, người bệnh nên để đầu óc thư giãn, thoải mái sẽ mang lại tác dụng tốt hơn.

– Động viên, tạo động lực cho người bệnh: Tinh thần của người bệnh giữa vai trò vô cùng quan trọng đối với kết quả điều trị bệnh, vì vậy cần động viên, tạo động lực cho người bệnh. Hãy cho người bệnh biết họ có ý nghĩa như thế nào với bạn, và bạn sẵn sàng hỗ trợ họ trong điều trị cũng như sinh hoạt như thế nào. Điều này sẽ giúp bệnh nhân loại bỏ được hoàn toàn mặc cảm và tư tưởng muốn buông xuôi.

– Hỗ trợ vận động: Mỗi ngày, bạn có thể hướng dẫn ông, bà, cha, mẹ,…người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ những bài tập thể dục đơn giản trong vòng 30-40 phút là đủ. Hoặc các bài tập Yoga nhẹ nhàng nhưng tác động sâu tới xương cho chúng chắc khỏe.

Cách phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Để phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, bạn nên có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh gây áp lực lên đốt sống cổ.

Ví dụ sau 1-2 tiếng làm việc, bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thực hiện các động tác quay cổ, cử động khớp vai để giúp khí huyết lưu thông; vừa giúp nuôi dưỡng cơ xương khớp tốt, vừa giảm đau mỏi cổ vai gáy… Tránh đội vác vật nặng lên đầu, nên tận dụng tối đa sự trợ giúp của máy móc nếu có…

Để chữa bệnh khớp, bạn cũng nên thường xuyên luyện tập các bài tập thể dục hoặc môn thể thao tốt cho đốt sống cổ như yoga hoặc bơi lội, để duy trì sự dẻo dai của bộ phận này.

Ngoài ra, hàng ngày bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, glucosamine… để giúp duy trì sự chắc khỏe, dẻo dai của hệ xương khớp. Trong đó sữa là loại thực phẩm nên có trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Trên đây là một số yếu tố quan trọng mà người chăm sóc bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần biết, Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích với bạn đọc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *