Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống gây ra những cơn đau nhức khó chịu và làm hạn chế vận động, Nếu không điều trị sớm về lâu dài có thể gây biến dạng cột sống. Và để điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiện nay người bệnh có áp dụng phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng, Vậy phương pháp này là như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau:

phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng là lộ trình điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng thông qua các bài tập cơ bản cho khớp. Thông qua các động tác và các bài tập, quá trình sinh hóa trong cơ thể được kích thích, khớp lưng thoái hóa sẽ tự phục hồi tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Triệu chứng nhận biết thoái hóa cột sống thắt lưng

Để kịp thời tiến hành phục hồi chức năng thoái hoá cột sống thắt lưng thắt lưng thì người bệnh phải sớm nhận ra tình trạng của mình. Dựa trên các triệu chứng mà người bệnh gặp phải, bác sĩ sẽ đưa ra những liệu pháp điều trị thích hợp nhất.

– Triệu chứng đau lưng cấp, xuất hiện khi lao động quá sức, khiêng vác vật nặng đột ngột và không chú ý đến tư thế.

– Đau khi ho, hắt hơi, thay đổi tư thế đột ngột.

– Đau về buổi tối, đau khi thời tiết thay đổi

– Cứng khớp vào sáng sớm, các cử động bị cản trở.

– Đĩa đệm thoái hóa, mất dần các chức năng trong khớp nên tạo ra các cơn đau mãn tính. Các cơn đau có thể lan xuống các cùng thắt lưng và hai cẳng chân, đùi. Cột sống có dấu hiệu biến dạng.

Xem thêm:

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Để việc phục hồi các tổn thương vùng cột sống thắt lưng do thoái hoá gây ra thì mọi người cần phai thực hiện bài bản theo chỉ dẫn của bác sĩ. Cụ thể, mọi người nên tiến hành một trong những cách phục hồi chức năng thoái hoá đốt sống lưng sau.

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng bằng các bài tập

Các bài tập trị liệu phục hồi chức năng sẽ giúp người bệnh sớm cải thiện cột sống nếu tập đúng cách và kiên trì tập luyện mỗi ngày. Dưới đây là 4 bài tập mọi người có thể tham khảo và thực hiện.

Bài tập 1: Vận động xương chậu và nhóm cơ vùng lưng

Tư thế nằm ngửa gối và háng gập. Lưng bệnh nhân đè xuống mặt phẳng, tay đặt dưới lưng. Mông đưa lên cao và giữ đồng thời không đưa lưng lên cùng.

Bài tập 2: Làm mạnh cơ bụng

Tư thế nằm đồng thời gối và háng gập lại, cuốn thân mình vào cho mũi chạm gần gối. Đổi sang tư thế ngồi, hai tay vịn vào gối và từ từ ngả người ra phía sau.

Bài tập 3: Thư giãn cơ bụng và cơ lưng

khởi động cơ trước khi tập bằng việc kéo giãn cơ trước. Tư thế nằm ngửa ra, hai tay nắm một đầu gối đồng thời kéo đầu gối đó về phía cùng một bên vai. Từ từ kéo cả hai gối vào sát ngực.

Bài tập 4: Thư giãn nhóm cơ bụng

Một chân duỗi thẳng, chân kia co lại và xoay ngoài, cúi người xuống sao cho ngón tay trỏ có thể chạm vào ngón chân cái của chân duỗi. Với nhóm cơ hông, tập kéo giãn nhóm cơ hông bằng các động tác gập. Người bệnh thoái hoá đốt sống thắt lưng chú ý không cố ưỡn lưng.

Phục hồi chức năng thoái hoá đốt sống lưng bằng vật lí trị liệu

# Dùng nhiệt

Điều trị bằng tia hồng ngoại, tắm bùn khoáng, dùng parafin hay từ trường nhiệt đem lại hiệu quả tác động sâu bên trong vị trí cột sống lưng bị thoái hóa, qua đó giúp giảm tức thì các triệu chứng bệnh.

# Dùng điện

Phương pháp kích thích điện là dùng các xung điện để ức chế hệ thống thần kinh làm giảm các cơn đau bất chợt xảy ra.

Những lưu ý khi tiến hành phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng

Khi thực hiện liệu trình phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng, bệnh nhân cần lưu ý một số các điểm quan trọng sau đây:

Kiên trì với liệu trình trong một khoảng thời gian nhất định: Để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị, người bệnh cần kiên nhẫn thực hiện trong vòng ít nhất 2 – 3 tháng kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Các chất cần thiết là các vitamin A, D và nhóm dưỡng chất omega cùng canxi tốt cho hệ thống xương khớp và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.

Thăm khám định kỳ: Thường xuyên tái khám định kỳ để nắm rõ tình hình tiến triển của bệnh, từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.

Phục hồi chức năng thoái hóa cột sống thắt lưng với các bài tập đơn giản được kết hợp trong quá trình điều trị sẽ đem lại hiệu quả nhanh chóng cho người bệnh. Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích với bạn đọc. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nói riêng và bệnh xương khớp nói chung bạn có thể liên hệ trực tiếp khoa xương khớp bệnh viện an việt qua hotline 19002838 để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *