Các thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm mau khỏi

Đối với các quý ông bị xuất tinh sớm, việc lựa chọn thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm không chỉ mang lại nguồn dinh dưỡng cao cho cơ thể mà còn giúp nam giới kéo dài cuộc yêu, tăng cường bản lĩnh đàn ông khi lâm trận.

Các thực phẩm tốt cho người xuất tinh sớm

1. Chuối

Chuối chứa một loại enzyme gọi là bromelain vô cùng hiệu quả trong việc tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng “cuộc yêu” ở nam giới. Với hàm lượng kali cao, nhiều vitamin và khoáng chất, chuối giúp hỗ trợ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Bên cạnh đó, cần bổ sung các loại hoa quả tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: Lựu, đu đủ, bơ, đào, việt quất, mâm xôi, cam,…. Đây là những loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ sức khỏe, nhất là hệ tim mạch đồng thời tăng cường testosterone trong cơ thể. Do vậy việc ăn các loại trái cây này thường xuyên sẽ giúp nam giới cải thiện sinh lý và kéo dài thời gian xuất tinh.

>>> Nam giới nên biết chứng xuất tinh sớm là gì?

2. Măng tây

Măng tây sẽ là lời khuyên hàng đầu cho các quý ông chẳng may gặp phải tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”. Trong măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và kali là những chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong máu, cải thiện ham muốn, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

thuc-pham-tot-cho-nguoi-xuat-tinh-som

Ngoài ra, các quý ông cũng nên tích cực ăn các loại rau củ khác như: lá hẹ, rau bina, củ hành tây, rau bó xôi, súp lơ xanh… để giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức bền của cơ bắp kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.

3. Hải sản

Hải sản cũng là một loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả nhất mà nam giới không nên bỏ qua. Các loại hải sản như hàu, nghêu, hải sâm… chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, chất béo, magie… rất cao, giúp đấng mày râu tăng cường khí huyết, lưu thông máu, bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lý một cách toàn diện.

Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ… chứa nhiều Omega-3 và chất béo không bão hòa rất tốt cho bệnh lý tim mạch, gia tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, từ đó cải thiện chức năng cương dương.

4. Ngũ cốc nguyên hạt

Lúa mạch, các loại hạt đậu, yến mạch….không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, mà nó còn có giá trị cao về mặt y học. Đặc biệt là chất serotonin có trong yến mạch- một hóa chất cần thiết nhằm làm giảm lo lắng và căng thẳng – một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm.

5. Trứng cút

Hàm lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt và photpho có trong trứng cút có hiệu quả cao hơn “thần dược” viagra, giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Bổ sung trứng cút trong chế độ ăn sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục và gia tăng bản lĩnh đàn ông.

6. Các loại thịt

Các loại thịt gà, cá, chim bồ câu, thận lợn có tác dụng bồi bổ máu, bổ sung nguyên khí đồng thời thúc đẩy lượng máu di chuyển nhanh đến dương vật, giúp dương vật cương cứng lâu hơn.

Bên cạnh đó, bổ sung các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt cừu… có công dụng làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm.

>>>> Tham khảo thêm một số món ăn tại nhà trị xuất tinh sớm hiệu quả

Tuy nhiên các quý ông nên kiểm soát các thực phẩm một cách khoa học để tránh tình trạng “bổ quá hóa hại”  cũng như tăng cường tập luyện thể dục thể thao, duy trì lối sống lành mạnh tránh xa chất kích thích, rượu bia và nên đi khám định kỳ để góp phần khắc phục được chứng xuất tinh sớm trong thời gian nhanh nhất.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *