Tinh dầu dễ ngủ giúp bạn thư thái chìm sâu vào giấc ngủ

Tinh dầu có rất nhiều các công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người nhưng trong đó có một tác dụng vô cùng tuyệt vời đó chính là tinh dầu dễ ngủ.

Vì sao tinh dầu lại giúp ngủ ngon hơn

Hương thơm tinh dầu giúp dây thần kinh khứu giác gửi tín hiệu tới hệ limbic và amygdala, não chịu trách nhiệm về bộ nhớ hay tâm trạng của chúng ta vì vậy mùi hương nhất định có thể làm cho chúng ta cảm thấy thư giãn, dễ chịu, vui vẻ,… 

Tinh dầu mang hương thơm tự nhiên, dễ chịu giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. 

Các loại tinh dầu nguyên chất tốt cho giấc ngủ được chia thành hai loại chính là làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. 

tinh dầu ngủ

Các tinh dầu dễ ngủ

  • Tinh dầu oải hương Lavender: với mùi hương nồng đậm, mùi hương mang đến cảm giác vô cùng thoải mái dễ chịu giúp mọi buồn phiền đều tan biến. Không những giảm stress hiệu quả tinh dầu oải hương còn có tác dụng tuyệt vời đối với các bệnh nhân bị bệnh mất ngủ. Theo nghiên cứu, xông oải hương khoảng 15 phút trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu oải hương an thần dễ ngủ sẽ là lựa chọn hợp lý cho những ai đang bị mất ngủ, khó ngủ.
  • Tinh dầu bưởi Grapefruit: là loại tinh dầu được chiết xuất từ vỏ của quả bưởi chùm ấm. Không giống như hương bưởi Pomelo của Việt Nam, hương bưởi chùm Grapefruit có hương thơm rất ngọt ngào mang đến cảm giác cực kì dễ chịu, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi cân bằng cảm xúc hiệu quả.
  • Tinh dầu sả chanh lemongrass: Chiết xuất 100% từ lá sả chanh nguyên chất, tinh dầu sả chanh mang mùi hương ngọt ấm thoang thoảng hương chanh mang đến cảm giác rất thoải mái dễ chịu cho không gian sử dụng. 
  • Tinh dầu phong lữ Geranium: là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá và hoa của cây phong lữ. Tinh dầu phong lữ mang hương thơm nồng nàn mạnh mẽ nhưng lại mang đến cảm giác rất thoải mái dễ chịu. Với thành phần chính là limonene, linalool, geranyl, axetat alpha pinen, myrcene, citronellol, geraniol và geranyl butyrate tinh dầu Geranium còn có tác dụng trong việc chăm sóc da và tóc.
  • Tinh dầu hoa nhài Jasmine: Là loại tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ những bông hoa nhài đang ngọt ngào khoe sắc dưới ánh trăng bằng phương pháp tách chiết dung môi. Tinh dầu hoa nhài mang mùi hương rất ngọt ngào quyến rũ được rất nhiều khách hàng nữ lựa chọn để dưỡng da, tạo mùi hương cho cơ thể cũng như giảm căng thẳng stress, giúp thư giãn, dễ ngủ.

Tinh dầu giúp con người ta trở nên thư giãn, thanh thản nên những người nào mất ngủ thì đừng chần chừ gì mà hãy chọn ngay cho mình một loại tinh dầu sử dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *