Top 6 nguyên nhân gây khô khớp gối ở người trẻ

Khô khớp gối ở người trẻ đang ngày càng có xu hướng gia tăng, nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh gây ra những biến chứng nguy hiểm có thể gây tàn phế suốt đời. Vậy nguyên nhân gây khô khớp gối ở người trẻ và cách phòng bệnh như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

6 Nguyên nhân gây khô khớp ở người trẻ tuổi

Khớp gối là một trong những khớp phải chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể và là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất, do đó nó rất dễ bị tổn thương.

Khô khớp gối ở người trẻ tuổi xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Phổ biến nhất có thể là từ những nguyên nhân sau:

1 – Khô khớp do lười vận động

Thiếu hoạt động thể dục thể thao là nguyên nhân gây khô khớp ở người trẻ tuổi phổ biến hiện nay, thường gặp ở những người làm công việc văn phòng. Lười vận động sẽ khiến các cơ bị lỏng lẻo, khớp xương không được giữ vững dễ bị tổn thương khi gặp chấn thương; hệ thống cơ, xương, gân, dây chằng, khớp và sụn dễ bị sai lệch và tăng nguy cơ thoái hóa khớp, bao gồm chứng khô khớp.

2 – Vận động khớp quá mức gây khô khớp

Vận động khớp quá mức, “lạm dụng” cơ bắp và các khớp liên tục, trong thời gian dài, đặc biệt là trên cùng một khớp thì nguy cơ bị giãn dây chằng, tổn thương sụn sẽ càng lớn. Quá trình thoái hóa khớp càng diễn ra sớm hơn.

Tập thể dục thể thao không phù hợp và không đúng cách, mang vác vật nặng quá sức hay đơn giản là thói quen sử dụng máy tính, mang giày cao gót đều có thể tạo cơ hội cho bệnh thoái hóa khớp tiến triển và dẫn đến khô khớp.

3 – Thiếu chất dinh dưỡng

Những người ăn uống không đủ chất hoặc ăn các thực phẩm không đảm bảo chất lượng và không có lợi cho sức khỏe… khiến cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết, sụn khớp không được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm khả năng tái tạo các tế bào sụn mới và giảm tiết dịch nuôi sụn khớp. Bên cạnh đó, thói quen lạm dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác cũng khiến xương khớp bị hao hụt dưỡng chất và sớm suy yếu.

4 – Thừa cân, béo phì

Theo nghiên cứu cho thấy, người bị thừa cân, béo phì cơ nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp rất cao. Cứ tăng 0,45 kg thì khi đi khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5 kg và khi chạy thì khớp gối phải chịu trọng lượng là 4,5 kg. Nếu chỉ cần giảm 5 kg thì nguy cơ khô khớp , thoái hóa khớp hoặc viêm khớp sẽ giảm đến một nửa.

5 – Do bị chấn thương

Người trẻ tuổi thường hay vận động nhiều và mạnh, bởi vậy đây là nguyên nhân rất dễ dẫn đến bị bệnh đau khớp. Những chấn thương ở một số khớp do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chơi thể thao,…dù mức độ chấn thương nặng hay nhẹ thì đều có thể để lại các di chứng, thường gặp như trật khớp, gãy xương, rách sụn chêm, trầy sụn khớp, tổn thương gân và dây chằng… Những tổn thương này nếu không được điều trị hoặc lặp đi lặp lại sẽ thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp kèm theo chứng khô khớp.

6 – Do bẩm sinh hoặc mắc bệnh lý ở khớp

Viêm khớp, viêm đa khớp, viêm bao hoạt dịch, bệnh gout mạn tính, hoại tử xương… hoặc dị tật bẩm sinh ở một hay nhiều khớp nào đó cũng có thể khiến hình thái xương khớp bị thay đổi và dẫn đến thoái hóa khớp. Khớp bị thoái hóa thì sụn khớp kém khỏe mạnh, chất lượng dịch khớp giảm sút nghiêm trọng và là nguyên nhân gây khô khớp ở người trẻ tuổi.

Cách phòng ngừa khô khớp gối ở người trẻ tuổi

Khô khớp gối là căn bệnh phổ biến, không chừa một ai. Mỗi chúng ta cần chủ động phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, ngăn chặn các yếu tố nguy cơ gây bệnh như:
– Kiểm soát cân nặng ổn định, tránh tăng cân nhiều với tốc độ nhanh.
– Không mang vác vật nặng.
– Chế độ dinh dưỡng khoa học, Bổ sung các dưỡng chất và vitamin tốt cho sức khỏe khớp gối.
– Tư thế đúng trong sinh hoạt và lao động.
– Tập thể dục điều độ, không tập luyện với cường độ quá mạnh.
– Sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ xương khớp.
Khớp gối là cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể, vừa hỗ trợ quá trình vận động, vừa nâng đỡ trọng lượng toàn bộ cơ thể. Nếu có dấu hiệu khô khớp gối, cần đi khám ngay, tiếp cận đúng phương pháp điều trị để tránh những hệ quả tiêu cực về sau.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *