Vịt nướng bao nhiêu calo?

Vịt nướng bao nhiêu calo có phải là điều bạn thắc mắc bấy lâu nay? Là người yêu thích món vịt nướng nhưng đang trong chế độ ăn kiêng hoặc đơn giản bạn luôn quan tâm đến lượng calo trong các món ăn để phù hợp với tiêu chuẩn cần dung nạp vào cơ thể mỗi ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc.

Thịt vịt chứa hàm lượng lớn các protein, sắt, canxi, phospho, vitamin A, vitamin B1 và vitamin D… cần thiết cho sức khoẻ và quá trình tăng cân. Do đó, ăn thịt vịt đem lại lợi ích sức khoẻ cao.

Trong các món ăn được chế biến từ thịt vịt thì vịt nướng là món ăn được đông đảo thực khách ưa chuộng bởi hương vị đậm đà, ngon ngọt từ bên trong thịt vịt cho đến vị cay cay của nước sốt. 

Vì thế, vịt nướng luôn là sự lựa chọn đầu tiên trong những buổi party, hội họp bạn bè hay trên bàn nhậu của các anh nhà…

Trung bình 100gr thịt vịt cung cấp 190 calo, vậy vịt nướng bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định lượng calo trong vịt nướng sẽ rơi vào khoảng 340 calo. 

Với lượng calo có trong vịt nướng, món ăn này sẽ thích hợp cho những bạn đang muốn tăng cân. 

Và đối với những bạn đang có nguy cơ béo phì thì cần hạn chế dung nạp vào trong khẩu phần ăn của mình để tránh tình trạng cơ thể thừa calo, dẫn đến tích tụ mỡ.

Những người không nên ăn vịt nướng

Mặc dù thịt vịt có giá trị dinh dưỡng rất cao và tốt cho sức khoẻ song không phải ai cũng có thể ăn và ăn nhiều thịt vịt. 

Dưới đây là những người nên hạn chế ăn thịt vịt:

  • Người bị bệnh gout: Những người bị bệnh gout không nên ăn vịt nướng và các món ăn khác từ vịt, vì trong thịt vịt có lượng purin cao có thể làm tăng cao axit uric trong cơ thể.
  • Người mới phẫu thuật: Người mới qua phẫu thuật nên kiêng chất tanh và không nên ăn các món ăn từ thịt vịt vì nó dễ làm cho vết thương lâu lành.
  • Người có hệ tiêu hóa kém: Theo đông y, trong thịt vịt mang tính hàn (lạnh) nên người có hệ tuần hoàn kém lâu ngày làm suy yếu các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, thận và hệ thống miễn dịch… không nên ăn nhiều nếu không muốn cơ thể dễ bị nhiễm lạnh hơn.
  • Ngoài ra, thịt vịt sẽ khiến người có thể trạng hàn dễ mắc các bệnh về Cơ Xương Khớp.

Lưu ý khi ăn các món ăn từ thịt vịt:

  • Theo Đông y, do thịt vịt có tính lạnh vì thế không nên ăn thịt vịt với thịt ba ba có nhiều hoạt chất sinh học, thịt vịt chứa nhiều đạm, ăn chung với nhau sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng.
  • Không ăn chung trứng vịt cùng với dâu tây, mận bởi quả mận tính nóng nên dễ sinh nóng ruột.

Có nên ăn nhiều vịt nướng không, ăn nhiều có béo không?

Bên cạnh thắc mắc vịt nướng bao nhiêu calo thì nhiều người cũng băn khoăn không biết ăn thịt vịt có béo không và có nên ăn nhiều không.

Hiển nhiên là ăn thịt vịt nhiều sẽ dung nạp nhiều calo và không phù hợp với người đang thừa cân béo phì. Song cũng không nên ăn quá nhiều thịt vịt trong thời gian ngắn. 

Song ăn vịt nướng có béo hay không còn tuỳ thuộc vào cách chế biến nữa. Việc nướng bằng chảo hay có sử dụng dầu mỡ sẽ khiến món ăn nhiều dầu và béo hơn. 

Tốt nhất nên lựa chọn nướng vịt bằng lò nướng hoặc nướng than hoa sẽ giúp món ăn thêm phần thơm ngon và hấp dẫn hơn.

Với những chia sẻ trên đây là vấn đề vịt nướng bao nhiêu calo cũng như những đối tượng không nên ăn các món ăn từ vịt hy vọng sẽ giúp bạn đọc có được những thông tin bổ ích. Nếu bạn muốn thưởng thức món vịt nướng ngon, bổ dưỡng và sạch cũng như các món ăn độc lạ từ vịt hãy đến trực tiếp cửa hàng Vịt 29 hoặc gọi hotline 0243.825.29.29 để đặt hàng nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *