Xông tinh dầu bạc hà có tác dụng gì?

Có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau với nhiều loại công dụng khác nhau, có một người sẽ có một sự lựa chọn riêng phù hợp với nhu cầu của bản thân. Trong đó có một loại là tinh dầu Bạc Hà rất được mọi người yêu chuộng và sử dụng. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách xông tinh dầu bạc hà.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu Bạc hà được chiết xuất bằng phương pháp hơi nước lọc từ những lá cây bạc hà. 

Bạc hà có tên khoa học là Mentha Arvensis Linn, thuộc họ hoa môi (danh pháp khoa học: Lamiaceae), thuộc nhóm Bạc hà nam (Bạc hà Á), bạc hà cay (Bạc hà Âu)

Cây có thân và cành hình vuông, xốp, dáng thẳng đứng hoặc đôi khi bò lan trên mặt đất. Lá bạc hà mọc đối từng lá đơn, hình bầu dục, ngửi lá cây bạc hà thường có mùi thơm hắc, vị cay và tê nhẹ.

Chi tiết về tinh dầu bạc hà có thể tham khảo tại đây: https://tinhdaukepha.vn/tinh-dau/tinh-dau-bac-ha-kepha

xông tinh dầu bạc hà

Thành phần của bạc hà

Các thành phần hóa học của nó gồm: menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, methofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone.

Trong đó 2 thành phần chính có hoạt tính cao nhất là:

Menthol: 50-60%

Menthone: 10-30%

Cách xông tinh dầu bạc hà

Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào chậu nước nóng dùng để xông hơi giúp cơ thể thư thái hơn khi bị bệnh. Cách này giúp cho làn da khoảng nào hơn. Với những người muốn giảm cân có thể dùng phương pháp này 2 lần/tuần, tinh dầu bạc hà kết hợp với nước nóng sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp đào thải lượng mỡ trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Theo một số Nghiên cứu cho rằng bạn sẽ hấp thụ ít lượng calo hơn sau khi bạn ngửi tinh dầu bạc hà khoảng 2 tiếng. Cách này không chỉ giúp giảm cân mà lại còn giúp thư giãn cơ thể.

Tác dụng của tinh dầu bạc hà

  1. Giảm đau cơ và khớp: Nó hiệu quả với tình trạng đau cơ do hoạt động quá mức, căng cơ, co rút. Tinh dầu Bạc Hà có khả năng giảm đau tại chỗ. Thoa 2-3 giọt tinh dầu vào khu vực cơ, khớp bị đau 3 lần mỗi ngày. Hoặc cho khoảng 5 giọt tinh dầu vào bồn tắm cũng giúp giảm đau cơ và thư giãn.
  2. Giảm gàu, kích thích tóc phát triển: Tinh dầu bạc hà sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp nhờ khả năng phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, làm sạch da đầu và khả năng kháng khuẩn kháng nấm của nó. Menthol một thành phần chính của loại tinh dầu này còn được sử dụng trong các loại dầu gội trị gàu.
  3. Làm đẹp da: Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu da, săn chắc và chống viêm da khi được sử dụng tại chỗ, giúp chăm sóc làn da của bạn khi bị cháy nắng. Tinh dầu bạc hà loại có giá trị (SPF – Yếu tố chống nắng) cao hơn so với hầu hết các loại tinh dầu khác.
  4. Cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích:Nhờ khả năng làm giảm co thắt đại tràng, giảm co bóp quá mức các cơ ở ruột mà tinh dầu bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng: Đầy bụng, khó tiêu, đau đại tràng, tiêu chảy hoặc táo bón. Cho 1-2 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất vào cốc nước uống hàng ngày. Bạn cũng có thể lấy 1-2 giọt tinh dầu rồi xoa bóp lên bụng.

Tinh dầu Bạc Hà rất có ích đối với sức khỏe con người, mong qua bài viết này các bạn có thể sử dụng xông tinh dầu Bạc Hà một cách hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân và gia đình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *