Xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện bệnh tình ?

Xuất tinh sớm là nỗi ám ảnh của nhiều nam giới, khiến họ mất đi bản lĩnh trong chuyện chăn gối với bạn tình. Vậy khi bị xuất tinh sớm nam giới nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện bệnh tình?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục của nam giới. Chính vì thế, bạn nên cần quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày của mình. Nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe giúp nam giới kéo dài cuộc yêu và cải thiện bản lĩnh của đàn ông. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì ?

1. Xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện bệnh tình ?

Hàu biển

Được mệnh danh là loại thực phẩm vàng có tác dụng cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới hữu hiệu. Bởi trong hàu có chứa hàm lượng kẽm rất lớn giúp cho quá trình sản xuất testosterone tự nhiên, điều chỉnh khả năng tình dục ở nam giới lấy lại bản lĩnh của mình.

Chuối

Trong chuối có chưa enzyme là bromelain quan trọng giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu ở nam giới. Ngoài ra trong chuối còn chứa lượng lớn khoáng chất, vitamin, kali giúp cải thiện chất lượng tinh trùng lên não bộ linh hoạt.

Lá hẹ

Các hợp chất như protein, vitamin C, chất xơ… có nhiều trong hẹ rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Không những thế lá hệ còn dùng để chế biến rất nhiều món ăn để cải thiện chứng xuất tinh sớm, trợ dương, ấm khớp.

Các loại thịt

Những loại thịt như: thịt cá, thịt gà, thịt chim bồ câu.. có tác dụng bồ bổ máu làm ấm bụng, cải thiện xuất tinh sớm hữu hiệu.

Rau củ

Khi bị yếu sinh lý nam giới nên bổ sung hạt đậu trắng, lá hành, nấm.. Vì những loại thực phẩm này có tác dụng bổ sung khoáng chất, vitamin dinh dưỡng cho cơ thể để cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Xem thêm: http://namkhoaanviet.com/giai-dap-xuat-tinh-som-co-anh-huong-den-chat-luong-tinh-trung-khong/

2. Xuất tinh sớm nam giới không nên ăn gì  ?

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng để điều trị xuất tinh sớm, nam giới cần tránh xa các loại thực phẩm như:

Thức ăn cay nóng: Những món ăn có tính nhiệt, nhiều dầu mỡ… sẽ làm giảm nội tiết tố ở nam giới và ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng xuất tinh ở tinh hoàn.

Mỡ động vật: Khiến bạn trở bên béo phì, thừa cân, cản trở lưu thông máu bởi chúng có rất nhiều chất béo khó tiêu hóa. Ngoài ra, nam giới cũng nên kiêng sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, rượu, bia.. vì chúng gây ức chế thần kinh trung ương làm giảm khả năng tình dục ở nam giới dẫn tới các phiền toái như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Điều quan trọng, nam giới cần giữ cho mình tinh thần lạc quan, thoải mái tránh các áp lực, căng thẳng từ cuộc sống, công việc, nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, chung thủy trong tình yêu để phòng ngừa và điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
Xem thêm: các loại kem đánh răng chống xuất tinh sớm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *