Yếu sinh lý nên ăn gì – TOP các loại thực phẩm nam giới cần bổ sung

Trước áp lực công việc và cuộc sống, khả năng tình dục của nam giới cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Do đó, một chế độ dinh dương hợp lý sẽ là vũ khí giúp nam giới lấy lại phong độ trong cuộc yêu! Vậy yếu sinh lý nên ăn gì ?

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa các axit béo omega-3, giúp tăng lượng máu lưu thông và phân phối đến các bộ phận sinh dục. Đồng thời, cá hồi cũng tăng lượng máu lưu thông lên não, nhằm nâng cao sinh lực và tạo cảm giác thư giãn khi quan hệ.

Hàu

Hàu được xem là vũ khí giúp nam giới cương dương khỏe mạnh. Trong hàu có chứa nhiều kẽm và sản sinh ra testosterone, cải thiện cuộc sống tình dục. Hơn thế nữa, hàu còn giúp kích tích sản sinh lượng hormone ở cả nam và nữ giới.

Thịt bò

Là nguồn thực phẩm quen thuộc, chứa rất nhiều sắt, protein, kẽm…  giúp cơ thể nam giới trở nên săn chắc và giúp lượng máu lưu thông tốt hơn, cải thiện chất lượng và số lượng tinh binh chon nam giới.

Socola đen

So-co-la đen có chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp nam giới trở nên dẻo dai, tăng lượng dopamine, serotonin của não. Để tăng cường ham muốn tình dục nhờ socola, bạn nên giảm lượng đường tiêu thụ trong thực đơn dinh dưỡng và chỉ nên ăn socola đen.

Trứng gà

Đây là loại thực phẩm cung cấp lượng protein dồi dào, đồng thời tăng cường lượng cholesterol- hình thành testosterone. Dường như, trứng gà là lựa chọn hoàn hảo để cải thiện chứng yếu sinh lý cho quý ông. Theo đó, mỗi tuần bạn nên bổ sung từ 1-2 quả trứng. Xem thêm: http://namkhoaanviet.com/dan-ong-yeu-sinh-ly-nen-uong-thuoc-gi/

Dưa hấu

Nghiên cứu chỉ ra rằng, dưa hấu có tác dụng lớn trong việc cải thiện rối loạn cương dương, tăng cường khả năng ham muốn. Bởi trong dưa hấu có nhiều dưỡng chất cần thiết để có thể cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Thực hiện lối sống lành mạnh giúp nam giới tăng cường sinh lý

Tránh uống rượu hút thuốc quá nhiều: Vì nó hạn chế lưu lượng máu trong cơ thể, khi đó máu đến cơ quan sinh dục sẽ ít hơn gây rối loạn kích dục và đạt cực khoái khi quan hệ.

Tăng cường quan hệ: Thể dục sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của nam giới, cải thiện tâm trạng và thể hình. Từ đó có thể giúp bạn lãng mạn hơn khi lâm trận.

Bạn nên dành thời gian thư giãn. Tìm tòi cách làm giảm căng thẳng cho phép bản thân thư giãn giữa những căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày. Từ đó giúp bạn đạt được sự thỏa mãn trong đời sống tình dục.

Hi vọng với những thông tin dưới đây, bạn sẽ có thêm kiến thức trong việc điều trị và đề phòng chứng yếu sinh lý hiệu quả. 

Xem thêm: yếu sinh lý không nên ăn gì 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *